着床時の腹痛の原因・対処方法など

妊娠超初期症状として、腰痛や下痢、便秘などとともに腹痛の症状を訴える方もいらっしゃいます。

腹部周囲で起こってしまうこれらの症状は、生理痛にも似ており、時期も似ているから判別が難しいものです。

さらに、人によって腹痛の表現も違います。腹痛の痛みの範囲も広く、着床時に胸焼けを感じる方もいれば、着床時に下腹部痛みを感じる方までいらっしゃいます。

どうして腹痛が起こるの?

着床時期の腹痛の原因としては、受精卵が着床することによって妊娠が成立し、それをきっかけとしてホルモンバランスが大きく変化することによって、生理痛に似た痛みが起こると考えられています。

また、妊娠が成立したことによって子宮が大きくなり始め、引き起こされると言われています。赤ちゃんが成長するために子宮は大きくなり始めることで、子宮周囲の臓器や骨盤を圧迫します。

また子宮を支えている靭帯が、子宮が大きくなる事によって引っ張られることによっても痛みが現れます。

また、妊娠を継続するために大切な女性ホルモンの働きによって、消化管の機能が低下するために、着床後にガスがたまることによっても腹痛が引き起こされることもあります。

着床時の胃痛や胸焼けの原因も、女性ホルモンによって消化管の機能が低下し、食べ物の逆流や滞留する時間が長くなる事によるものです。

腹痛はどんな種類があるの?

本当に腹痛の種類は個人差があるものですが、例えば「着床した頃にお腹チクチクしていた」「着床の頃に下腹部の張りを感じた」「下腹全体に痛みがあった」「着床の後に左下腹部痛がでた」「ピキッと激痛が走った」「着床した頃はみぞおちが痛かった」というものがあります。

痛みの範囲は下腹部が中心ですが、みぞおちまで痛みがでている方もいらっしゃいます。痛みの程度もチクチクした程度のものから、激痛まであります。時間も一瞬で終わるものから、継続するものまでさまざまです。

腹痛が起こった時はどうしたらいいの?

痛みが出ている時には、無理に動かずに安静にすることをおすすめします。

動作もゆっくりと体をねじると、痛みが増強するのでねじらないようにしましょう。妊娠中によく言われていることですが、お腹に力をいれない、激しい運動はしない、重いものはもたないようにしましょう。

胸焼けや胃痛、みぞおちの痛み、ガスがたまっている時は、消化管の機能低下が考えられますので、食事は消化が良いものがおすすめです。

よく噛んで食べることで、食物が小さくなり消化を助けることもできます。また、刺激物や脂物は避け、乳製品などを取り入れましょう。

他に注意することは?

着床時期以降にお腹の痛みが長く継続している場合や、激しい痛みを感じた場合は、迷わず受診しましょう。

痛みが出ない人もいますが、多くが妊娠6週目頃から痛みを感じる方がいる子宮外妊娠となった場合にはさらに注意が必要です。

受精卵が着床し成長している際に起こる痛みとしては、断続的に起こる痛みが徐々に強くなるものがあります。

また、破裂した際の痛みは激痛のために、ショック状態となる事もあるほどの痛みです。子宮外妊娠になると適切に処置をしなければ、命を落とす危険もあります。予防はできないので、早期発見に努める必要があります。

着床時の腹痛まとめ

着床後の腹痛は、子宮が大きくなることや女性ホルモンの働きによって引き起こされます。

痛みの種類、程度、持続時間など個人差があります。腹痛がある場合は安静に心がけ、腹部に負担がかからないように生活をしましょう。

痛みが継続している場合や、激しい痛みを感じた場合は、迷わず受診しましょう。

なぜ葉酸サプリなのか?

妊活中・妊娠中の葉酸摂取の重要性

葉酸は赤血球を作るために必要な成分です。葉酸には細胞分裂や増殖を促す効果があります。ゆえに葉酸摂取は血流対策に良く着床率を上げるのに貢献してくれると言えます。

また、葉酸にはDNAのコピーを正常に行う働きがありDNAの異常を防ぐ役割があります。葉酸が不足することで子供の先天性異常(無脳症や二分脊椎)になる可能性が高くなります。

ですから、葉酸は、着床率を上げるためだけではなく、妊娠を予定している女性~妊娠中の女性まで摂取しておく習慣があった方が良く、その事は厚生労働省も推奨しています

食事からではなく、葉酸サプリで葉酸摂取すべき理由。

葉酸は熱に弱く、水溶性なので、通常の食事からの摂取は非常に難しく利用効率は約50%であると言われているのに対し、葉酸サプリメントから葉酸を摂取する場合、利用効率は約85%と言われているからです。

どんな葉酸サプリメントが良いのか?

葉酸サプリだからと言って何でも良いというわけではないです。衛生管理の行き届いていない工場で雑に生産されていないか、余分な添加物が加えられていないか、残留農薬は大丈夫か、更には最近は放射能汚染も気になりますよね。

葉酸が含まれているからと言って、葉酸以外で身体に害が及ぶ可能性のある商品は避けるべきです。

そういった観点から商品を絞り込んでいくとお勧めできる葉酸サプリメントはかなり限られてきます。

その絞り込んだ葉酸サプリメントの中でも、人気が高く、お勧めできるのはゲンナイ製薬株式会社の高品質葉酸サプリ、プレミン(厚生労働省推奨の葉酸量400μg含有)です。 プレミンは

  • 酵母葉酸ではなく、厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸を400μg含有。
  • 全成分原産国・最終加工国開示。
  • 第三者機関による検査実施。ヒ素、鉛、残留放射能(セシウム)、ヨウ素が検出されていないことが証明されている。
  • 食物アレルギー検査実施。卵、小麦、乳、そば、落花生、甲殻類、水銀、残留農薬の全てが検出されていません。
  • 国内有数のNSF GMP認定工場で製造。
  • トランス脂肪酸、保存料、着色料、カフェイン、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤…これら全てゼロ。
また、プレミンは葉酸だけしか摂れないサプリではなく、ビタミンC(+100mg)、マグネシウム(+100mg)、鉄(+15mg)、カルシウム(+250mg)も配合されているので栄養不足予防にもプラスになります

お得な定期便でも回数縛りがありません。ですから気に入らなければ翌月分を即解約可能。お得な価格で気軽に試せます。

コスト、品質、含有成分、信頼感、試しやすさなどを総合的に見て、プレミンがナンバーワンの葉酸サプリと言って良いと数々の葉酸サプリメントを見てきた私は思います。

プレミン体験者の口コミ1
<妊娠前からの葉酸摂取で、母体も赤ちゃんも健康に>

子作りを意識し始めてから、妊活に良い事は何でも取り入れようと色々調べたところ、葉酸が妊娠・出産にとても大事な栄養素だという事を知りました。葉酸は流産や死産、胎児の先天異常のリスクを減らしてくれる大事な栄養素であり、特に妊娠初期から重要な役割を果たすということで、私も妊娠前から欠かさずプレミンを服用していました。

やはり食べ物からだけではたくさん摂取するのは大変ですし、どのくらいの量が摂れているかはっきりわからないのは不安になります。その点プレミンだと必要量を手軽にしっかり摂ることができますし、特に悪阻中は食べること自体ができない時期もあったので、本当に助かりました。

妊娠前からきちんと葉酸を摂っていたことは、色々不安になりやすい妊婦生活では安心感を与えてくれ、自信にもなりました。また、妊娠中・出産後と一度も貧血にならなかったのも、造血に効果のある葉酸をしっかり摂っていたおかげだと思います。

私は3人出産しましたが、3人とも妊娠中・授乳期と欠かさずプレミンを摂りました。何の問題も無い元気な妊婦生活に、楽なお産、そして健康な赤ちゃんを授かれたのはプレミンのおかげだと思っています。
プレミン体験者の口コミ2
<プレミンのおかげで第一子を授かりました>

私は30歳を過ぎてから夫と職場恋愛で結婚したのですが、夫の希望で結婚後はすぐに子供が欲しいという事で子作りに励んだものの、思うような結果を得る事は出来ず、悩んでいました。

一時は夫の同僚の方の奥様が利用した総合病院の産婦人科の不妊治療外来を受診したのですが、不妊治療外来に通っても子供を授かる事が出来ずに悩んでいた時に出会ったのが、プレミンだったのです。

プレミンをインターネットの通販サイトで試しに購入し、用量を守りながら毎日飲んでみたところ、それまで何をしても赤ちゃんを授かる事が出来なかったのに、プレミンを飲み始めてからわずか4週間目で無事に長女を授かる事が出来ました。

引用元:着床しやすくするには?着床率を上げる方法ナビトップページ