着床時の肌荒れの原因・対処方法など

生理前になると、ニキビや吹き出物などの肌荒れができてしまうという人もいらっしゃいますが、妊娠によっても肌荒れになってしまうことはあります。

早い人では、着床時期からニキビや吹き出物などの肌荒れに悩まされてしまう人もいらっしゃいます。

どうして肌荒れは起こるの?

前述したように、生理前と同様に妊娠すると肌荒れが起こることがあります。その原因として一番関わっているのが、女性ホルモンの影響です。

妊娠を継続するために大切な女性ホルモンが着床時から継続して多く分泌されるために、皮脂分泌が過剰となりニキビや吹き出物などの肌荒れの原因となります。

また、着床時期から起こりやすい便秘によっても肌荒れになりやすくなります。

女性ホルモンはどんな働きをしているの?

妊娠するためには、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンの働きが大切です。

エストロゲンは排卵の準備や、子宮壁を厚くすることによって着床しやすくする働きがありますが、コラーゲン生成を促し、肌に張りを与える働きもあり、肌をきれいに保たせることができます。

このエストロゲンの分泌は生理後8日目頃から10目頃と、排卵期前に多くなります。そのために、この時期には肌荒れに悩まされることもありません。

排卵期を境に、エストロゲンの分泌は減り、プロゲステロンの分泌が増えていきます。

プロゲステロンは子宮内膜を厚くやわらかくするように働き、着床しやすい環境とするとともに、着床後も子宮を正常な状態で保つように働きます。着床し、妊娠を継続するためにはとても大切な働きをします。

しかし、プロゲステロンは皮脂分泌を促すために、着床時期から吹き出物やニキビができやすくなり、シミなども含む肌荒れの原因となると言われています。

肌荒れに注目が行きますが、髪のつやにも影響を表しやすくなり、着床時期から枝毛やツヤがなくなると感じる方もいらっしゃいますが、これもプロゲステロンの影響だと言われています。

肌荒れができた時はどうすればいいの?

早い人では着床時期から現れる肌荒れは、妊娠を継続するために大切な女性ホルモンの影響によるため、肌荒れになってしまうことは仕方ないことです。

しかし、その肌荒れを予防し最小限にすることはできます。疲れや睡眠不足、ストレスが重なると、さらに肌荒れはひどくなってしまうので、規則正しい生活を心がけましょう。

食事も揚げ物やインスタント食品は控えるようにし、栄養バランスが整った食事を摂るようにしましょう。また、便秘があれば便秘改善をすることも肌荒れ対策のひとつになります。

他にはどうすればいいの?

妊娠希望している時点から摂取することを勧められている葉酸も、肌を整えるために役立ちます。

葉酸は、血液を作り、細胞の再生を助ける働きがあります。血液は栄養や酸素を運び、老廃物を回収するために肌の再生には欠かせません。

また、肌の細胞の再生も助ける働きがあります。食事摂取ではなかなか推奨量摂取が難しい葉酸は、葉酸サプリとして摂取する方法がおすすめです。

葉酸サプリとなることで、他にも必要な栄養素が手軽に取れます。

着床時の肌荒れまとめ

女性ホルモンの働きで起こってしまう着床時期の肌荒れですが、規則正しい生活で予防に努めることができます。

葉酸の働きによって、さらに肌荒れ対策を行うことができます。栄養バランスが整った食事も大切ですが、妊娠希望時から摂取が勧められている葉酸は食事だけでは推奨量の摂取が困難なため、葉酸サプリとして摂取することをお勧めします。

なぜ葉酸サプリなのか?

妊活中・妊娠中の葉酸摂取の重要性

葉酸は赤血球を作るために必要な成分です。葉酸には細胞分裂や増殖を促す効果があります。ゆえに葉酸摂取は血流対策に良く着床率を上げるのに貢献してくれると言えます。

また、葉酸にはDNAのコピーを正常に行う働きがありDNAの異常を防ぐ役割があります。葉酸が不足することで子供の先天性異常(無脳症や二分脊椎)になる可能性が高くなります。

ですから、葉酸は、着床率を上げるためだけではなく、妊娠を予定している女性~妊娠中の女性まで摂取しておく習慣があった方が良く、その事は厚生労働省も推奨しています

食事からではなく、葉酸サプリで葉酸摂取すべき理由。

葉酸は熱に弱く、水溶性なので、通常の食事からの摂取は非常に難しく利用効率は約50%であると言われているのに対し、葉酸サプリメントから葉酸を摂取する場合、利用効率は約85%と言われているからです。

どんな葉酸サプリメントが良いのか?

葉酸サプリだからと言って何でも良いというわけではないです。衛生管理の行き届いていない工場で雑に生産されていないか、余分な添加物が加えられていないか、残留農薬は大丈夫か、更には最近は放射能汚染も気になりますよね。

葉酸が含まれているからと言って、葉酸以外で身体に害が及ぶ可能性のある商品は避けるべきです。

そういった観点から商品を絞り込んでいくとお勧めできる葉酸サプリメントはかなり限られてきます。

その絞り込んだ葉酸サプリメントの中でも、人気が高く、お勧めできるのはゲンナイ製薬株式会社の高品質葉酸サプリ、プレミン(厚生労働省推奨の葉酸量400μg含有)です。 プレミンは

  • 酵母葉酸ではなく、厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸を400μg含有。
  • 全成分原産国・最終加工国開示。
  • 第三者機関による検査実施。ヒ素、鉛、残留放射能(セシウム)、ヨウ素が検出されていないことが証明されている。
  • 食物アレルギー検査実施。卵、小麦、乳、そば、落花生、甲殻類、水銀、残留農薬の全てが検出されていません。
  • 国内有数のNSF GMP認定工場で製造。
  • トランス脂肪酸、保存料、着色料、カフェイン、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤…これら全てゼロ。
また、プレミンは葉酸だけしか摂れないサプリではなく、ビタミンC(+100mg)、マグネシウム(+100mg)、鉄(+15mg)、カルシウム(+250mg)も配合されているので栄養不足予防にもプラスになります

お得な定期便でも回数縛りがありません。ですから気に入らなければ翌月分を即解約可能。お得な価格で気軽に試せます。

コスト、品質、含有成分、信頼感、試しやすさなどを総合的に見て、プレミンがナンバーワンの葉酸サプリと言って良いと数々の葉酸サプリメントを見てきた私は思います。

プレミン体験者の口コミ1
<妊娠前からの葉酸摂取で、母体も赤ちゃんも健康に>

子作りを意識し始めてから、妊活に良い事は何でも取り入れようと色々調べたところ、葉酸が妊娠・出産にとても大事な栄養素だという事を知りました。葉酸は流産や死産、胎児の先天異常のリスクを減らしてくれる大事な栄養素であり、特に妊娠初期から重要な役割を果たすということで、私も妊娠前から欠かさずプレミンを服用していました。

やはり食べ物からだけではたくさん摂取するのは大変ですし、どのくらいの量が摂れているかはっきりわからないのは不安になります。その点プレミンだと必要量を手軽にしっかり摂ることができますし、特に悪阻中は食べること自体ができない時期もあったので、本当に助かりました。

妊娠前からきちんと葉酸を摂っていたことは、色々不安になりやすい妊婦生活では安心感を与えてくれ、自信にもなりました。また、妊娠中・出産後と一度も貧血にならなかったのも、造血に効果のある葉酸をしっかり摂っていたおかげだと思います。

私は3人出産しましたが、3人とも妊娠中・授乳期と欠かさずプレミンを摂りました。何の問題も無い元気な妊婦生活に、楽なお産、そして健康な赤ちゃんを授かれたのはプレミンのおかげだと思っています。
プレミン体験者の口コミ2
<プレミンのおかげで第一子を授かりました>

私は30歳を過ぎてから夫と職場恋愛で結婚したのですが、夫の希望で結婚後はすぐに子供が欲しいという事で子作りに励んだものの、思うような結果を得る事は出来ず、悩んでいました。

一時は夫の同僚の方の奥様が利用した総合病院の産婦人科の不妊治療外来を受診したのですが、不妊治療外来に通っても子供を授かる事が出来ずに悩んでいた時に出会ったのが、プレミンだったのです。

プレミンをインターネットの通販サイトで試しに購入し、用量を守りながら毎日飲んでみたところ、それまで何をしても赤ちゃんを授かる事が出来なかったのに、プレミンを飲み始めてからわずか4週間目で無事に長女を授かる事が出来ました。

引用元:着床しやすくするには?着床率を上げる方法ナビトップページ