着床時の頻尿の原因・対処方法など

妊娠超初期症状でよく言われているのが、オリモノの変化や頭痛、腰痛、風邪のような症状ですが、頻尿となることもあります。

妊娠後期には大きくなった胎児が降りてくることで、頻尿となりますが、まだ子宮が大きくなり始めた段階の着床時期にも頻尿は起こります。

頻尿って?

個人差もありますが、起きてから寝るまでの間に8回以上の排尿があれば頻尿と言われていますが、8回未満でも普段より排尿回数が多いと感じれば頻尿といえます。

また、就寝後も尿意があってトイレにいく機会が増えていれば、頻尿といえます。

どうして着床時期に頻尿になるの?

着床時期にトイレが近くなると感じる頻尿が起こるのは、子宮が妊娠成立に伴い少しずつ大きくなっていくためです。

膀胱は子宮の前に位置しており、風船のように中が空洞となり尿が貯められるようになっています。その空間が子宮で圧迫されるので、尿が貯める量が少なくなることが原因です。

また、妊娠を継続するために大切な女性ホルモンが、着床によって分泌量が増え、膀胱を緩めると考えられています。

他にも血流が子宮に集中するので、膀胱にも血流がよくなることで尿が貯まったという刺激に敏感になるとも考えられています。

着床時期に残尿感がでることある?

大きくなり始めた子宮によって、前にある膀胱が圧迫されることによって、着床時期に残尿感を引き起こすこともあります。

残尿感があることで、さらに尿意を感じやすくトイレが近くなってしまいます。

着床時期に尿漏れも起こる?

妊娠を継続するために大切な女性ホルモンが、尿路系平滑筋をゆるめてしまい、着床時期に尿漏れが起こることもあります。

くしゃみや体動など、ふとした時に起こります。

他には注意した方がいい事は何?

着床以降は膀胱炎となることがあるので、頻尿、残尿感や排尿時の痛み、尿の濁りや色に注意する必要があります。

尿路系平滑筋が緩むことで尿の逆流が起こりやすくなり、膀胱内に菌が浸入し膀胱炎となる恐れがあります。

膀胱からさらに腎臓まで菌が浸入することで、腎盂腎炎となることもあり、その場合は入院加療が必要となります。

生活ではどんなことに注意すればいい?

頻尿や残尿感がでてしまうのは、ホルモンによる妊娠するために必要な体の変化のため、尿意を感じたら小まめにトイレに行くことが大切です。

実際の排尿量は少ないからと我慢してしまうと、膀胱炎になる可能性が高まってしまいます。排尿は膀胱の中の菌も流すので、我慢せずにトイレに行きましょう。

トイレでの姿勢は前かがみになることで、尿が残りにくいです。また、頻尿があるからと水分を我慢しすぎることも、尿量が減るために膀胱炎になる可能性が高まります。

さらに、体は妊娠に伴って血液量を増やし水分を貯めようとしている時期なので、こまめな水分補給は大切です。

妊娠中のカフェインは血管収縮作用があり避けている方もいらっしゃいますが、カフェインには利尿作用もあるので、さらにトイレの回数が多くなります。

冷えもトイレの回数を増やす一因となりますので、冷え対策も頻尿改善に役立ちます。尿漏れが気になる時は、尿漏れパッドを活用しましょう。

着床時の頻尿まとめ

着床期から気になる尿にまつわる変化ですが、妊娠に伴う体の変化によるものです。頻尿だからと言って、水分を控えることは厳禁です。

また、トイレの回数が多くなっていても小まめに排尿することが、膀胱炎の予防になります。尿漏れも尿漏れパッドを使用しましょう。

なぜ葉酸サプリなのか?

妊活中・妊娠中の葉酸摂取の重要性

葉酸は赤血球を作るために必要な成分です。葉酸には細胞分裂や増殖を促す効果があります。ゆえに葉酸摂取は血流対策に良く着床率を上げるのに貢献してくれると言えます。

また、葉酸にはDNAのコピーを正常に行う働きがありDNAの異常を防ぐ役割があります。葉酸が不足することで子供の先天性異常(無脳症や二分脊椎)になる可能性が高くなります。

ですから、葉酸は、着床率を上げるためだけではなく、妊娠を予定している女性~妊娠中の女性まで摂取しておく習慣があった方が良く、その事は厚生労働省も推奨しています

食事からではなく、葉酸サプリで葉酸摂取すべき理由。

葉酸は熱に弱く、水溶性なので、通常の食事からの摂取は非常に難しく利用効率は約50%であると言われているのに対し、葉酸サプリメントから葉酸を摂取する場合、利用効率は約85%と言われているからです。

どんな葉酸サプリメントが良いのか?

葉酸サプリだからと言って何でも良いというわけではないです。衛生管理の行き届いていない工場で雑に生産されていないか、余分な添加物が加えられていないか、残留農薬は大丈夫か、更には最近は放射能汚染も気になりますよね。

葉酸が含まれているからと言って、葉酸以外で身体に害が及ぶ可能性のある商品は避けるべきです。

そういった観点から商品を絞り込んでいくとお勧めできる葉酸サプリメントはかなり限られてきます。

その絞り込んだ葉酸サプリメントの中でも、人気が高く、お勧めできるのはゲンナイ製薬株式会社の高品質葉酸サプリ、プレミン(厚生労働省推奨の葉酸量400μg含有)です。 プレミンは

  • 酵母葉酸ではなく、厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸を400μg含有。
  • 全成分原産国・最終加工国開示。
  • 第三者機関による検査実施。ヒ素、鉛、残留放射能(セシウム)、ヨウ素が検出されていないことが証明されている。
  • 食物アレルギー検査実施。卵、小麦、乳、そば、落花生、甲殻類、水銀、残留農薬の全てが検出されていません。
  • 国内有数のNSF GMP認定工場で製造。
  • トランス脂肪酸、保存料、着色料、カフェイン、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤…これら全てゼロ。
また、プレミンは葉酸だけしか摂れないサプリではなく、ビタミンC(+100mg)、マグネシウム(+100mg)、鉄(+15mg)、カルシウム(+250mg)も配合されているので栄養不足予防にもプラスになります

お得な定期便でも回数縛りがありません。ですから気に入らなければ翌月分を即解約可能。お得な価格で気軽に試せます。

コスト、品質、含有成分、信頼感、試しやすさなどを総合的に見て、プレミンがナンバーワンの葉酸サプリと言って良いと数々の葉酸サプリメントを見てきた私は思います。

プレミン体験者の口コミ1
<妊娠前からの葉酸摂取で、母体も赤ちゃんも健康に>

子作りを意識し始めてから、妊活に良い事は何でも取り入れようと色々調べたところ、葉酸が妊娠・出産にとても大事な栄養素だという事を知りました。葉酸は流産や死産、胎児の先天異常のリスクを減らしてくれる大事な栄養素であり、特に妊娠初期から重要な役割を果たすということで、私も妊娠前から欠かさずプレミンを服用していました。

やはり食べ物からだけではたくさん摂取するのは大変ですし、どのくらいの量が摂れているかはっきりわからないのは不安になります。その点プレミンだと必要量を手軽にしっかり摂ることができますし、特に悪阻中は食べること自体ができない時期もあったので、本当に助かりました。

妊娠前からきちんと葉酸を摂っていたことは、色々不安になりやすい妊婦生活では安心感を与えてくれ、自信にもなりました。また、妊娠中・出産後と一度も貧血にならなかったのも、造血に効果のある葉酸をしっかり摂っていたおかげだと思います。

私は3人出産しましたが、3人とも妊娠中・授乳期と欠かさずプレミンを摂りました。何の問題も無い元気な妊婦生活に、楽なお産、そして健康な赤ちゃんを授かれたのはプレミンのおかげだと思っています。
プレミン体験者の口コミ2
<プレミンのおかげで第一子を授かりました>

私は30歳を過ぎてから夫と職場恋愛で結婚したのですが、夫の希望で結婚後はすぐに子供が欲しいという事で子作りに励んだものの、思うような結果を得る事は出来ず、悩んでいました。

一時は夫の同僚の方の奥様が利用した総合病院の産婦人科の不妊治療外来を受診したのですが、不妊治療外来に通っても子供を授かる事が出来ずに悩んでいた時に出会ったのが、プレミンだったのです。

プレミンをインターネットの通販サイトで試しに購入し、用量を守りながら毎日飲んでみたところ、それまで何をしても赤ちゃんを授かる事が出来なかったのに、プレミンを飲み始めてからわずか4週間目で無事に長女を授かる事が出来ました。

引用元:着床しやすくするには?着床率を上げる方法ナビトップページ